Es wäre töricht zu behaupten, dass die Prüfungszeit ohne Stress ist. Eltern sind sich dessen sehr wohl bewusst, und es ist verständlich, dass Sie Ihrem Kind helfen und es unterstützen möchten.
Im Folgenden finden Sie einige Tipps, wie Sie Ihrem Kind während der Prüfungszeit helfen können.

1. In dieser Zeit, in der es immer wichtiger wird, sich ausgewogen zu ernähren, achten Kinder und Jugendliche möglicherweise nicht auf eine gesunde Ernährung. Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, was es essen möchte und wie Sie für Ihr Kind in dieser Zeit eine gesunde, aber attraktive Mahlzeit einkaufen können. Wenn Sie mit Ihrem Kind darüber verhandeln, was es essen möchte, zeigt das, dass es Ihnen am Herzen liegt, und bietet ihm eine Alternative zu fett- und zuckerreichen Lebensmitteln, zu denen es in dieser Zeit naturgemäß tendieren würde.
2. Schlaf ist in dieser Zeit extrem wichtig. Teenager gehen nicht gerne früh ins Bett. Es ist jedoch wichtig, dass sie verstehen, dass 8 bis 10 Stunden Schlaf nötig sein können. Vielleicht können Sie eine Routine für die Zeit vor dem Schlafengehen vorschlagen. Sie könnten vorschlagen, vor dem Schlafengehen 30 Minuten lang keine Bildschirme zu benutzen und eine ruhige Zeit zu verbringen. Vielleicht wäre ein Schluck Kräutertee ganz nett.
3. Machen Sie keinen zusätzlichen Stress. Die Hausarbeit kann während der Prüfungszeit beiseite gelassen werden. Das Schlafzimmer muss in dieser Zeit nicht besonders aufgeräumt sein. Wenn die Prüfungen vorbei sind, können Sie zu Ihrer normalen Routine zurückkehren. Bleiben Sie ruhig und seien Sie freundlich und hilfsbereit.
4. Bieten Sie Ihre Hilfe beim Lernen an, wenn Ihr Kind davon profitieren könnte. Wir möchten die Selbstständigkeit beim Lernen fördern, aber es könnte hilfreich sein, jemanden zu haben, der Vokabeln durchgeht oder einfach nur dasitzt und Ihrem Kind beim Lernen zuhört. Tun Sie dies nur, wenn Ihr Kind es wünscht, und fragen Sie vorsichtig, ob es Ihre Hilfe wünscht.
5. Sprechen Sie über Ängste und Nervosität. Helfen Sie Ihrem Kind, prüfungsähnliche Übungsaufgaben zu erstellen, wenn es Übungsprüfungen ablegen möchte. Haben Sie ein offenes Ohr für die Ängste und hören Sie Ihrem Kind zu.
6. Ermutigen Sie Ihr Kind, rauszugehen und ein paar Übungen zu machen. Das hilft, das Energieniveau zu steigern, Stress und Ängste abzubauen und den Kopf frei zu bekommen. Kurze Spaziergänge im Freien können bereits ein guter Anfang sein.
7. Seien Sie vor allem positiv und unterstützend. Versuchen Sie, keinen zusätzlichen Stress zu erzeugen, und vermeiden Sie negatives Gerede, auch wenn Sie sehen, dass Ihr Kind vielleicht nicht genug lernt. Vertrauen Sie darauf, dass Ihr Kind gut lernen will.

Das wird Ihnen hoffentlich helfen, diese stressige Zeit zu überstehen. Seien Sie auch nett zu sich selbst und schätzen Sie diese wichtige Zeit mit Ihrem Kind als etwas, bei dem es Ihnen zeigen kann, wo es in seinem Lernen steht.

Silke Fox